Meine Ausrichtung im Yoga

Die Gruppenkurse, die privaten Lektionen und das Mediale Yoga basieren entweder auf dem Hatha Yoga oder dem Yin Yoga. Gerne füge ich auch Übungen aus dem Yoga Nidra ein.

Mein Unterrichtsstil ist ein freudvolles, harmonisches Flechtwerk aus traditionellem Yogawissen, meinen eigenen Yogaerfahrungen, neuen wissenschaftlichen Kenntnissen und dem, was jeweils spontan durch mich zum Ausdruck kommen mag.

Ich erfahre Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Dieser Übungsweg trägt wesentlich dazu bei, innere Zufriedenheit und ein erfülltes, glückliches Leben zu erfahren. Alles was wir dazu brauchen ist der tiefe Wunsch, den Atman – den göttlichen Seelenfunken im Herzensgrund – wieder zu entdecken, um unser einzigartiges Potenzial in die Welt zu bringen.

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine dynamische Übungspraxis. Aktive Körperstellungen (Asanas), die mittels Muskelkraft ausgeführt und gehalten werden – in Verbindung mit dem bewussten Atmen (Pranayama) – wirken stärkend auf den Körper und regulieren die Körpersysteme. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird gefördert. Auch das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist kann entwickelt werden, sowie die Standhaftigkeit im Leben allgemein.

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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige Übungspraxis. Durch passive Körperstellungen mittels entspannter Muskulatur wird die Geschmeidigkeit des Bindegewebes resp. der Faszien gefördert. Das lange Halten der Körperstellungen wirkt auf die tiefliegenden Gewebeschichten ein, reinigt die angesprochenen Meridiane, harmonisiert das Fliessen von Prana (Lebenskraft) und Energieblockaden können gelöst werden. Die inneren Qualitäten von Hingabe und Loslassen werden gefördert.

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Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine tief entspannende Übungspraxis. Mittels angeleiteter Körperreise wird beruhigend auf die körperliche, emotionale und mentale Ebene eingewirkt. Durch die eintretende ganzheitliche, tiefe Entspannung können alte Blockaden und Muster gelöst, das kreative Potenzial wieder ins Bewusstsein integriert, die Intuition gefördert und somit der eigenen Herzensstimme wieder zugehört und Raum gegeben werden.

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Was ist Mediales Yoga?

Das Mediale Yoga basiert auf meiner Fähigkeit des medialen Schreibens. Die persönliche – auf Wunsch Themen spezifische – Botschaft, die mir vorgängig zugetragen wird, ist die Basis für eine private Lektion. Die Botschaft beinhaltet liebe- und lichtvolle Anweisungen für das gemeinsame Erarbeiten einer Meditations- und einer Yogapraxis, die dem nachfolgenden Selbststudium daheim sowie der damit einhergehenden Bewusstseinsentfaltung dienen. Die mehrseitige Botschaft inkl. Übungsprogramm wird als PDF abgegeben.

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Altbewährtes auch im 2021

Yoga über Auffahrt | in Gstaad
Yoga an Pfingsten | in Gstaad
Yoga am See | in Ipsach
Yoga im Advent | in Biel (Yogaraum)

Yoga Gutscheine

Überrasche eine dir am Herzen liegende Person mit einem Gutschein für die Teilnahme an einem Gruppenkurs (eine vorgängige Probelektion ist kostenlos), mit einer privaten Lektion oder mit einem Medialen Yoga. Die Gutscheine kannst du hier beziehen.

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