Meine Ausrichtung

Ich erfahre Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in Balance zu halten oder dorthin zurück zu führen. Yoga trägt wesentlich dazu bei, innere Zufriedenheit und ein erfülltes, glückliches Leben zu erfahren. Alles was wir dazu brauchen ist der tiefe Wunsch, sich mit Atman – dem göttlichen Seelenfunken im Herzen – wieder zu verbinden. Denn die Seele ist wie ein Spiegel, in dem wir uns selber finden.

Hast du noch keine Yogaerfahrungen oder bist bereits geübt darin? Herzlich willkommen zu einer kostenlosen und unverbindlichen Probelektion im Präsenz- oder online Unterricht: dies ist der Stundenplan meiner aktuellen Gruppenkurse.

Das Angebot basiert auf dem Hatha Yoga oder dem Yin Yoga. Mein Unterrichtsstil ist ein freudvolles Flechtwerk aus traditionellem Yogawissen, meinen eigenen Erfahrungen, meiner Sensitivität und Medialität sowie dem, was spontan durch mich zum Ausdruck kommen mag.

Dieses Angebot liegt mir am Herzen!

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine dynamische Übungspraxis. Aktive Körperstellungen (Asanas), die mittels Muskelkraft ausgeführt und gehalten werden – in Verbindung mit dem bewusst gelenkten Atmen (Pranayama) – wirken stärkend auf den Körper und regulieren die Körpersysteme. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird gefördert. Auch das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist kann entwickelt werden, sowie deine Standhaftigkeit im Leben.

Hatha Yoga kannst du mit mir am Dienstag, Mittwoch, Donnerstag oder Freitag praktizieren: Stundenplan Gruppenkurse

10er Abo Gruppe | CHF 260.00 (90 Min.)
10er Abo Gruppe | CHF 200.00 (60 Min.)

Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige Übungspraxis. Durch passive Körperstellungen mittels entspannter Muskulatur wird die Geschmeidigkeit des Bindegewebes resp. der Faszien gefördert. Das lange Halten der Körperstellungen wirkt auf die tiefliegenden Gewebeschichten ein, reinigt die angesprochenen Meridiane, harmonisiert das Fliessen von Prana (Lebenskraft) und Energieblockaden können gelöst werden. Die inneren Qualitäten von Ruhe, Hingabe und Loslassen werden gefördert.

Yin Yoga kannst du mit mir am Dienstag, Donnerstag oder Freitag praktizieren: Stundenplan Gruppenkurse

10er Abo Gruppe | CHF 260.00 (90 Min.)
10er Abo Gruppe | CHF 200.00 (60 Min.)

Was ist Mediales Yoga?

Das Mediale Yoga basiert auf meiner Fähigkeit des «Automatischen Schreibens». Die personenspezifische und liebevolle Botschaft – die mir vorgängig aus der Geistigen Welt zugetragen wird – ist die Basis für diese private Lektion. Mit den in der Botschaft enthaltenen Anweisungen erarbeiten wir zusammen je eine Meditations- und Yogapraxis, die deinem weiteren Selbststudium dienen.

Du bist bereit für deine nächsten Entwicklungsschritte und kannst die Disziplin aufbringen, während einer gewissen Zeit dein Übungsprogramm in den Alltag zu integrieren? Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme für die Terminfindung.

Lektion 90 Min. | CHF 140.00 inkl. Botschaft

Yoga Uno

Jetzt stehst du im Mittelpunkt! In deiner privaten Lektion praktizieren wir gemeinsam Hatha oder Yin Yoga; deinem Bedürfnis und deinen Möglichkeiten angepasst. Zusammen gestalten wir ein persönliches Übungsprogramm mit Videoaufnahme, so dass du daheim weiter üben kannst. Yoga Uno – eine einmalige oder mehrmalige Yoga Erfahrung für dich.

Ich freue mich auf dich. Kontaktiere mich hier für die gemeinsame Terminfindung.

Lektion 90 Min. | CHF 120.00 inkl. Video

Yoga Duo

In einer privaten Lektion könnt ihr zu zweit mit mir Hatha oder Yin Yoga praktizieren; euren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten entsprechend. Zusammen gestalten wir auch ein Übungsprogramm mit Videoaufnahme, so dass ihr einzeln oder zu zweit weiter üben könnt. Yoga Duo könnt ihr einmalig oder regelmässig geniessen .

Ich freue mich auf die gemeinsame Yogareise! Hier könnt ihr mit mir Kontakt aufnehmen für die Terminfindung.

Lektion 90 Min. | CHF 140.00 inkl. Video

Yoga Trio

In einer privaten Lektion könnt ihr zu dritt mit mir Hatha oder Yin Yoga praktizieren; euren individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst. Zusammen gestalten wir auch ein Übungsprogramm mit Videoaufnahme, so dass ihr daheim weiter üben könnt. Yoga Trio könnt ihr einmalig oder regelmässig geniessen.

Ich freue mich auf die gemeinsame Yogareise! Hier könnt ihr mit mir Kontakt aufnehmen für die Terminfindung.

Lektion 90 Min. | CHF 150.00 inkl. Video

Altbewährtes & Neues im 2021 | 22

Yoga Zeitwechsel | 31.10. – Yoga Studio & online
Atemräume erfahren | Workshop nur im Studio
Advent Yoga Morgen
| nur im Yoga Studio
Advent Yoga Abend | nur im Yoga Studio
Yoga Retreat Frühling
| 10.–13.3.22 (Infos folgen)
Yoga Retreat Herbst | 27.–30.10.22 (Infos folgen)

Weitere Retraiten für 2022 sind in Planung…

Yoga Gutscheine

Freude schenken und ein lokales Unternehmen unterstützen: Überrasche eine dir am Herzen liegende Person mit einem Gutschein für die Teilnahme an einem Gruppenkurs (eine vorgängige Probelektion ist kostenlos), an einer privaten Lektion oder an einem Medialen Yoga. Die Gutscheine kannst du hier beziehen.

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