Meine Ausrichtung

Die Gruppenkurse und die privaten Lektionen (Mediales Yoga) basieren entweder auf dem Hatha Yoga oder dem Yin Yoga. Gerne füge ich auch Übungen aus dem Yoga Nidra ein. Mein Unterrichtsstil ist ein freudvolles, harmonisches Flechtwerk aus meinen eigenen Yogaerfahrungen, neuen wissenschaftlichen Kenntnissen und dem, was spontan durch mich zum Ausdruck kommen mag.

Ich erfahre Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Dieser Übungsweg trägt wesentlich dazu bei, innere Zufriedenheit und ein erfülltes, glückliches Leben zu erfahren. Alles was wir dazu brauchen ist der tiefe Wunsch, den Atman – den göttlichen Seelenfunken im Herzensgrund – wieder zu entdecken, um unser einzigartiges Potenzial zum Ausdruck zu bringen.

Eine Probelektion ist kostenlos und unverbindlich. Der Einstieg in einen Gruppenkurs ist nach gegenseitiger Absprache jederzeit möglich; Vorkenntnisse sind keine nötig.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine dynamische Übungspraxis. Durch aktive Körperstellungen, die mittels Muskelkraft gehalten werden, und in Verbindung mit dem Atem, wird der Körper gestärkt und die Körpersysteme reguliert. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird gefördert. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist kann somit entwickelt werden.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis. Durch passive Körperstellungen mittels entspannter Muskulatur und in Verbindung mit dem Atem, wird die Geschmeidigkeit des Bindegewebes resp. der Faszien gefördert. Das lange Halten der Körperstellungen wirkt auf die tiefliegenden Gewebeschichten, reinigt die angesprochenen Meridiane, und Energieblockaden können gelöst werden.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tief entspannende Übungspraxis. Diese wirkt beruhigend auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene ein. Durch die eintretende ganzheitliche, tiefe Entspannung können alte Blockaden und Muster gelöst, das kreative Potenzial wieder ins Bewusstsein integriert, die Intuition gefördert und somit der eigenen Herzensstimme wieder zugehört werden.

Mediales Yoga

Das Mediale Yoga basiert auf meiner Fähigkeit des medialen Schreibens. Die persönliche – auf Wunsch Themen spezifische – Botschaft, die mir vorgängig zugetragen wird, ist die Basis für eine private Lektion. Mit dieser Botschaft erarbeiten wir gemeinsam je eine Meditations- und Yogapraxis für das weiterführende Selbststudium und die Bewusstseinsentfaltung.

Zusätzliche Kursangebote 2020

Earlybird Yoga | in Ipsach am See
Frauen Jahreszeitenzyklus | in Biel-Bienne
Sommer Yoga Retreat | im Oberengadin
Yin Yoga Wochenende | im Berner Oberland
Winter Yoga Retreat | im Oberengadin (Infos folgen)

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