Meine Ausrichtung

Die Gruppenkurse und die privaten Lektionen (Mediales Yoga) basieren entweder auf dem Hatha Yoga oder dem Yin Yoga. Gerne füge ich auch Übungen aus dem Yoga Nidra ein. Mein Unterrichtsstil ist ein harmonisches Flechtwerk aus verschiedenen Yogamethoden (u.a. Iyengar- und Anusara-Yoga), neuen wissenschaftlichen Kenntnissen und dem, was spontan durch mich zum Ausdruck kommen mag.

Ich erfahre Yoga als einen ganzheitlichen Übungsweg, der alle Bereiche des Lebens mit einbezieht, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Dieser Übungsweg trägt wesentlich dazu bei, innere Zufriedenheit und ein erfülltes, glückliches Leben zu erfahren. Alles was wir dazu brauchen ist der tiefstinnerste Wunsch, den Atman – der göttliche Seelenfunken in unserem Herzensgrund – wieder zu entdecken, um unser einzigartiges, individuelles Potenzial zum Ausdruck zu bringen.

Eine Probelektion ist kostenlos und unverbindlich.
Dein Einstieg in einen Gruppenkurs ist nach gegenseitiger Absprache jederzeit möglich; Vorkenntnisse sind keine nötig.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine dynamische Übungspraxis. Durch aktive Körperstellungen, in Verbindung mit dem Atem, wird der Körper gekräftigt und die Körpersysteme reguliert. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird gefördert. Und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist entwickelt.

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis. Durch passive Körperstellungen mittels entspannter Muskulatur wird die Geschmeidigkeit des Bindegewebes resp. der Faszien gefördert. Das lange Halten der Körperstellungen reinigt die Meridiane, und Energieblockaden können gelöst werden.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine tief entspannende Übungspraxis. Diese wirkt beruhigend auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene ein. Durch die eintretende Tiefenentspannung kann unbewusstes Potenzial wieder ins Bewusstsein integriert und die Intuition gefördert werden.

Mediales Yoga

Das Mediale Yoga basiert auf meiner Fähigkeit des medialen Schreibens. Die persönliche Botschaft, die mir vorgängig zugetragen wird, ist die Basis für eine private Lektion. Mittels dieser Botschaft erarbeiten wir gemeinsam eine Meditations- und eine Yogapraxis für das weiterführende Selbststudium.

Zusätzliche Kursangebote 2020

Yoga Retreat | Auszeit über Auffahrt
Pfingst-Yoga | Auszeit über Pfingsten
Sommer Yoga Retreat | im Oberengadin
Yin Yoga Wochenende | im Berner Oberland
Winter Yoga Retreat | im Oberengadin (Infos folgen)

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